PT Grupper
Våre PT Grupper har kun 5-6 deltakere, noe omgjør at du får tett og oppfølging.
Timeplan
Ønsker du en gratis prøvetime, send oss en epost, og merk med hvilke gruppe du ønsker å prøve.
Grisetidlig
Tirsdag 07:00 (fullt)
Fredag 07:00
Få en fantastisk start på dagen med en treningsøkt etterfulgt av en næringsrik frokost.
PT Slyngetrening
Mandag 18:30 (fullt)
Mandag 19:30 (fullt)
Tirsdag 15:30
Onsdag 15:30
Onsdag 16:30
Onsdag 19:00
Torsdag 15:30 (fullt)
Slyngetrening er ypperlig trening for å få en sterk og smidig kropp.
Sirkeltrening
mandag 19:30 (Fullt)
50 minutters effektiv sirkeltrening med fokus på å styrke hele kroppen.
Fredags bootcamp
16:00 - 17:00
(1. fredag i måneden)
Sirkeltrening med høy intensitet.
Superlørdag
12:00 - 13:00
Superlørdag med nytt tema hver uke.
Lær noe nytt og få en god treningsøkt!
Gruppebeskrivelse
GRISETIDLIG
SLYNGETRENING
SIRKELTRENING
Morgentrening inkludert frokost
Styrke og kroppskontroll
Effektiv styrketrening
Bli med på morgentrening!
Effektiv sirkeltrening med fokus på å styrke hele kroppen. Vi trener bevegelse og styrke ved hjelp av blant annet kroppsvektøvelser, kettlebells, slynger og stativ.
Slyngetrening er ypperlig trening for å få en sterk og smidig kropp. På grunn av ustabiliteten i slyngene vil man aktivere flere muskler enn ved mange andre treningsmetoder.
Effektiv sirkeltrening med fokus på å styrke hele kroppen. Vi trener bevegelse og styrke ved hjelp av blant annet kroppsvektøvelser, kettlebells, slynger og stativ.
Pris:
Prøvetime: gratis
10 uker: 2250,-
Drop in: 350,-
Kursene går over 10 uker og man får fast plass på den gruppen man velger.
Det er rullerende opptak dersom det er ledig plass på en gruppe.
Ta kontakt så finner vi en gruppe som passer for deg til deg.
BOOTCAMP
Personlig trening i gruppe (maks 10 personer)
INGEN BINDING
For deg som ikke ønsker å binde deg til en fast gruppe har vi Fredagsbootcamp 1. fredag hver måned og Superlørdag hver lørdag.
Fredagsbootcamp:
Sirkeltrening med høy intensitet.
Du får trent både styrke og kondisjon
Ta ut absolutt alt og nyt helgen med god samvittighe
Superlørdag - nytt tema hver uke
Lær noe nytt og få en god treningsøkt
rumpetrening
pullups
pushups
magetrening
Pris: 200,- per økt
Klippekort: 1500,- for 10 ganger