PT Grupper
Våre PT Grupper har kun 5-6 deltakere, slik at du får tett og god oppfølging.
Gruppebeskrivelse
SLYNGETRENING
STERK SIRKEL
ATLET INTRO
Calisthenics
Styrke og kroppskontroll
Slyngetrening er ypperlig trening for å få en sterk og smidig kropp. På grunn av ustabiliteten i slyngene vil man aktivere flere muskler enn ved mange andre treningsmetoder.
Effektiv styrketrening
Vi bruker øvelser med egen kroppsvekt (calisthenics), kettlebells, slynger og annet funksjonelt utstyr. På denne timen får du virkelig pushet kroppen og kjenne hva du er god for. Kom i ditt livs form sammen med oss.
Introtime til vårt treningsunivers
Er du helt nybegynner passer denne timen perfekt for deg.
På denne gruppetimen vil du få en grundig innføring til trening med egen kroppsvekt, bruk av slynger, og annet relevant utstyr innen vår treningsfilosofi.
Timeplan
Ønsker du en prøvetime, send oss en epost, og merk med hvilke gruppe du ønsker å prøve.
STERK SIRKEL
Mandag 16:30
Torsdag 16:30
45 minutters effektiv sirkeltrening med fokus på å styrke hele kroppen.
SLYNGE TRENING
Mandag: 16:30
Tirsdag: 16:00 og 17:00
Onsdag: 16:30
Torsdag: 16:30 og 18:30
Varierte PT Grupper, tett oppfølging for at du skal
ATLET INTRO CALISTHENICS
tirsdag 18:30
Er du nyskjerrig på Calisthenics (Egenvektstrening)? Eller er du helt nybegynner, da passer denne timen perfekt for deg.
På denne gruppetimen vil du få en grundig innføring til trening med egen kroppsvekt,
Vi setter oss inn i øvelser som pushups, pullups, dips, squats/pistol squats.Vi vil også bruke slynger, og annet relevant utstyr innen vår treningsfilosofi.