55 13 13 00

Kokstadflaten 32,
5257 Kokstad , Bergen

©2019 by Atlet Training AS.

Kommende kurs og events

"bli atlet i eget liv"

 

KURS Ernæring

God mat og drikke for tarmen    

KURSDATO: Torsdag 24. Oktober klokken 1900-2100.

Dette inneholder et variert utvalg av gode oppskrifter, tips og råd både i fht femenetering, surdeigsbakst og kraftkoking.

På dette kurset har vi fokus på gode råvarer for god tarmhelse.

Her vil du lære om:

  • fordelene med surdeigsbakst

  • syrning og bløtlegging av korn

  • frø og nøtter

  • lære hvordan du kan fermentere dine egne grønnsaker og hvorfor dette er bra for oss 

  • fermentert drikke som vannkefir og kombucha

  • lære om hvilke matvarer det er lurt å fokusere på, samt fordeler med kraftkoking og hvordan bruke dette i hverdagen

Fermentert mat og drikke har blant annet et naturlig innhold av probiotika og prebiotika, og beriker derfor tarmfloraen og vil på den måten vær med på å forbedre fordøyelsen. Du vil få smaksprøver slik at du blir inspirert til hva du vil fortsette med hjemme i din kommende hverdag.


Ta med: 

1 lite glass med lokk om du ønsker å få med deg vannkefirkorn hjem.

Kursheftet “ God og levende mat” til Margit Vea vil du få utdelt og er inkludert i prisen

KURSDATO: 24.10 klokken 1900-2100. 

PRIS: 690,-

Hjemmelaget babymat

KURSDATO : Onsdag 20. November klokken 10:00 -12:00

Passer for dere som har barn under 1 år, eller er gravid. Betaler per familie, så begge foreldre kan være med

Ta med barnet på en oppdagelsesreise i matens verden, fylt av gode smaksopplevelser og næring!

Lær å lage hjemmelaget babymat - helt enkelt. Dette er mat som kan kombineres med resten av familien sin mat. Godt for både små og store! Babyen kan selvfølgelig delta på kurset også.

Tips og smaksprøver til barnets første moser, tips til hvordan kombinere babyens mat med det familien ellers spiser, mat på tur, i matpakken og besøk. Gode vaner legges tidlig, og med god kunnskap kan vi ta bevisste valg.

Dere får også mange gode tips og råd som hele familien vil ha glede og nytte av.

Inkludert kurshefte til alle, samt smaksprøver for små og store. God tid til spørsmål.

KURSDATO : Onsdag 20. November - klokken 10-12

Pris: 690,-