Ingenting kan bestilles akkurat nå. Kom snart igjen.

Våre pakker med ernæringsterapeut

Individuell veiledning

Antall konsultasjoner man trenger vil være individuelt. Jeg tilbyr to ulike pakkeløsninger, og vi kan i løpet av første konsultasjon se hvilke av disse som vil være best for deg. Om du ønsker en annen løsning, kan vi også tilrettelegge for dette. Det tar tid å implementere nye vaner og gjøre en endring, og sammen skal vi finne en livsstil som passer for akkurat deg.

PAKKE 1

3 konsultasjoner over 4-5 uker

Hva får du?

  • Førstegangskonsultasjon 90 minutter (inklusiv 60 minutter etterarbeid)

  • 2 oppfølgende konsultasjoner på 60 minutter (inklusiv 45 minutter etterarbeid per time)

  • Oppfølging via mail

  • Skriftlig oppsummering og anbefalinger

  • Oppskriftshefte

  • Anbefalinger til kosttilskudd for en periode dersom dette er nødvendig

I løpet av disse ukene vil vi blant annet jobbe med:

  • Kosthold

  • Stressmestring

  • Tarmhelse

  • Søvn

  • Ta vare på deg selv – DU er den viktigste personen i DITT liv

Standard

  • Konsultasjon 1: Gjennomgang av dagens situasjon med anbefalninger, stress og søvn

  • Konsultasjon 2: Hvordan går det, eventuelle endringer, tarmhelse

  • Konsultasjon 3: Veien videre, ta vare på deg - hvordan

PAKKE 2

6 konsultasjoner over 10 uker

Over disse 10 ukene vil du få:

  • Førstegangskonsultasjon à 90 minutter (inklusiv 60 minutter etterarbeid)

  • 5 oppfølgende konsultasjoner à 60 minutter (inklusiv 30-45 minutter etterarbeid per time)

  • Oppfølging via mail

  • Skriftlig oppsummering og anbefalinger

  • Oppskriftshefte

  • Anbefalinger til kosttilskudd for en periode dersom dette er nødvendig

I løpet av disse ukene vil vi blant annet jobbe med:

  • Kosthold

  • Stressmestring

  • Tarmhelse

  • Søvn

  • Hormonhelse

  • Balansering av vitaminer og mineraler

  • Naturlig livsstil, ytre belastninger

  • Ta vare på deg selv – DU er den viktigste personen i DITT liv

Standard:

  • Konsultasjon 1: Gjennomgang av dagens situasjon, stress og søvn

  • Konsultasjon 2: Tarmhelse, eventuelle endringer

  • Konsultasjon 3: Naturlig livsstil, ytre belastninger

  • Konsultasjon 4: Hvordan henger alt sammen?

  • Konsultasjon 5: Tilskudd, hormonhelse, balansering av vitaminer og mineraler

  • Konsultasjon 6: Veien videre, ta vare på deg - hvordan

Hvordan fungerer det?

Ved bekreftelse av første veiledningstime vil du få tilsendt et skjema som jeg ønsker at du fyller ut og sender til meg i forkant av timen. Jo mer informasjon, jo bedre er det. Du kan gjerne sende de siste blodprøvene du har tatt også, og eventuelle andre tester du har tatt hos fastlege/ andre terapeuter.

Den første timen setter vi av litt ekstra tid, og her har vi da 90 minutter til rådighet. Her går vi gjennom din helsehistorie og kartlegger dine ønsker. Det er mulig jeg også komme med anbefalinger til eventuelle tester du bør gjøre. Deretter ser vi på kosthold, eventuelle tilskudd og oppgaver (dette kan være både relatert til kosthold men også mentalt/ fysisk) som du skal gjøre til neste time. Dette er en omfattende time, jo mer du deler av deg, jo bedre rustet blir jeg til å hjelpe deg. Du vil få dette skriftlig i etterkant av veiledningen.


Om du går for minste pakkeløsning (3 konsultasjoner) vil vi jobbe videre med tiltakene/ endringene du har gjort og gjøre eventuelle endringer. Vi legger også en plan videre for deg. Noen vil ønske å fortsette med konsultasjoner med jevne mellomrom, andre ønsker å fortsette på egenhånd.

Dersom du går for pakkeløsning 2 (6 konsultasjoner) vil vi også her jobbe videre med tiltakene/ endringene du har gjort og se på eventuelle justeringer. Vi vil også gå nærmere inn på ubalanser, hormonhelse, naturlig livsstil, ytre faktorer og enda mer i dybden i ditt kosthold og valg som passer for deg.


Ved siste konsultasjon legger vi en plan videre.

Jeg anbefaler at første konsultasjon gjøres på kontoret, mens videre oppfølging også kan gjøres via skype/ telefon eller tilsvarende.

Er du usikker på om dette er noe for deg, kan du gjerne ta kontakt for en uforpliktende prat.

Med ventelig hilsen 

Mette

413 07 213

Kokstadflaten 32,
5257 Kokstad , Bergen

©2019 by Atlet Training AS.